8 Bahan Rumahan yang Bisa Membantu Redakan Sakit Saat Menstruasi


Studio Tangkas Agen Poker GLX - Hampir setiap wanita dalam hidupnya pernah mengalami kram perut akibat menstruasi. Dikenal sebagai dysmenorrhea, sakit saat menstruasi ini bisa menjengkelkan dan menyakitkan. Wanita biasanya akan lebih merasakan sakit di perut mereka akibat menstruasi ini pada hari-hari pertama haid.

Rasa sakit saat menstruasi menyebabkan sakit pada bagian perut bawah. Ini juga bisa menyebar ke bagian punggung bawah dan paha bagian atas. Sakit saat menstruasi mempengaruhi setiap wanita secara berbeda. Ada yang mengalami masa menstruasi yang sangat menyakitkan, tapi ada juga yang tidak merasakan sakit sama sekali.

Rasa sakit saat menstruasi ini disebabkan karena kontraksi uterus ketika tidak ada sperma yang membuahi sel telur dan menyebabkan lapisan di dalamnya luruh dan keluar melalui dinding uterus. Prostaglandins, yang mirip hormon, memicu proses ini sehingga menyebabkan kontraksi dan kram otot. Ketika uterus kram, aliran darah keluar melalui vagina.

Banyak cara yang biasa dilakukan wanita untuk meredakan sakit saat menstruasi. Cara paling cepat adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun, seperti dikutip dari TNN, ada sejumlah bahan rumahan yang bisa dipakai untuk meredakan sakit saat menstruasi tanpa melibatkan obat-obatan kimia.

1. Biji Adas

Biji adas membantu mengurangi penyimpanan air dan kembung di perut. Biji ini juga membantu memulihkan keseimbangan hormon wanita. Bahan ini harus dikonsumi 3—4 kali sehari begitu menstruasi terjadi.

STUDIO TANGKAS adalah Agen Tangkas Online, Agen Poker Online, Agen Poker GLX
Dapatkan BONUS CASHBACK TANGKAS 10%




2. Kayu Manis

Kayu manis membantu meredakan kram karena kandungan antiperadangannya. Bahan ini juga membantu proses pencernaan. Kayu manis juga mengurangi pendarahan dan rasa mual berlebihan. Tambahkan kayu manis dalam makanan atau air dan minum 3—4 kali sehari.

3. Jahe

Jahe banyak membantu saat sakit mensturasi melanda. Bahan ini mengurangi level prostaglandins, zat mirip hormon ini terkait dengan kram menstruasi yang lebih berat. Jahe juga membantu mereka yang mengeluhkan menstruasi yang tidak teratur. Parut jahe dan tambahkan ke air panas, kemudian minum dua kali sehari.

4. Teh Chamomile

Teh chamomile punya kandungan antiperadangan dan membantu meredakan kejang otot. Minum teh jenis ini bisa membantu meredakan gejala sakit menstruasi.

5. Pisang

Pisang kaya vitamin yang membuatnya bisa membantu mengurangi kembung dan rasa sakit. Pisang bisa dimakan dua kali sehari untuk meredakan rasa sakit ini.

6. Bayam

Bayam tidak hanya meredakan sakit tapi juga sumber yang baik untuk kalsium. Tambahkan bayam dalam salad atau sandwich Anda.

7. Olahraga

Olahraga bisa membantu memulihkan rasa sakit akibat menstruasi. Berolahraga ringan selama sekitar 30 menit bisa meredakan sakit dan membantu memperbaiki mood swing.

8. Panas
 
Gunakan pad panas atau botol air panas dan tempelkan ke perut. Ini bisa membantu merilekskan otot. Mandi air panas juga bisa meredakan rasa sakit akibat menstruasi. 


Posted by Studio Tangkas
Studio Tangkas | Agen Tangkas Online Indonesia
WhatsApp : +855 935 89 168

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengenal Stillbirth yang Dialami Bayi Kembar Irish Bella

Image
StudioTangkas Agen Poker GLX - Pasangan Irish Bella dan Ammar Zoni kehilangan bayi kembar mereka. Bayi kembar mereka mengalami stillbirth alias kelahiran meninggal atau kematian mati. Hal ini terjadi saat dia usia kehamilannya masuk enam bulan. Stillbirth itu disebut dipicu oleh mirror syndrome dan twin-to-twin transfussion syndrome (TTTS). Kondisi stillbirth yang dialami Irish Bella ini berbeda dengan kondisi keguguran. Mengutip berbagai sumber, lahir mati atau stillbirth adalah sebuah kondisi bila kematian bayi terjadi sebelum lahir, namun usia kehamilannya sudah mencapai 20 minggu lebih. Kebanyakan kematian terjadi saat bayi masih dalam rahim. Hanya saja 10 persennya terjadi sebelum persalinan. Sedangkan keguguran biasanya terjadi saat usia kehamilan sebelum 20 minggu. Setiap tahunnya lebih dari 26 ribu wanita mengalami masalah stillbirth. Lebih setengah dari masalah stillbirth ini terjadi pada usia kehamilan 28 minggu, dan 20 persennya pada bayi yang cukup bulan. STUD...
Read more

Mengeluh Vertigo dan Sakit, Keluar Laba-laba dari Telinga Pria Ini

Image
StudioTangkas Agen Poker Online - Liam Gomez (27) mengeluh sakit kepala hebat yang menurutnya adalah vertigo, dan juga merasa sakit di telinganya. Ia merasa ada sesuatu di dalam telinganya, lalu ia mencoba untuk mengorek telinganya. Akhirnya Lian meneteskan beberapa tetes minyak zaitun ke telinganya dan memutuskan untuk tidur dengan harapan saat sakitnya hilang. Keesokan harinya justru ada suatu goresan dalam telinganya. Dikutip dari DailyMail, Lian mengorek telinga dengan cotton bud kemudian hal mengerikan keluar dari telinganya. Muncul kaki-kaki laba-laba yang sungguh mengejutkan dirinya. Ia mencoba mengeluarkan kaki-kaki laba-laba yang merayap itu dan menghabiskan waktu selama satu jam. STUDIO TANGKAS adalah Agen Tangkas Online, Agen Poker Online, Agen Poker GLX Dapatkan BONUS CASHBACK TANGKAS 10% "Reaksi awal saya adalah hanya untuk mengeluarkan benda yang membuat berdarah itu dari saya secepat mungkin. Saya jelas-jelas berontak karena saya membenci laba-laba!...
Read more

Bahaya Mencabut Tusukan Pisau yang Menancap di Luka

Image
StudioTangkas - Menkopolhukam Wiranto ditusuk orang tak dikenal di Pandeglang, Banten. Akibatnya dia mengalami luka tusuk di bagian perut. Dikabarkan Wiranto ditusuk menggunakan belati dan gunting. Bila benda-benda itu tertinggal di tubuh, ia tak boleh dicabut sembarangan. Sering kali orang yang melihat korban luka tusuk, berusaha mencabut benda tersebut sebagai bentuk pertolongan pertama. Padahal, tindakan tersebut tidak tepat dan justru dapat membahayakan kondisi orang yang terluka. Pencabutan atau pengangkatan benda yang tertinggal di dalam tubuh hanya dapat dilakukan oleh ahli dan tenaga medis. Pencabutan benda tajam membutuhkan keahlian dan juga peralatan yang lengkap. Pencabutan ini biasanya dilakukan di Unit Gawat Darurat (UGD), ruangan bedah atau kamar operasi. "Prosedurnya sebaiknya di kamar operasi yang sudah siap dengan segala kemungkinan termasuk bila ada cedera yang menimbulkan perdarahan hebat," kata dokter ahli bedah plastik RS Polri Donna Savitry kep...
Read more